Lezione aperta di Mindfulness e meditazione per il benessere
In questo incontro introduttivo vedremo come la mindfulness e la meditazione possano essere strumenti per sviluppare maggiore benessere psicofisico ed equilibrio grazie allo sviluppo della consapevolezza di sé.
Potrai prendere informazioni di base, fare domande ed avere un assaggio della tecnica attraverso semplici esercizi di attenzione, movimento corporeo e respirazione per sperimentare in modo diretto la pratica, i suoi principi, benefici e potenzialità nella riduzione dello stress e nella consapevolezza delle emozioni e delle relazioni. L'incontro è pensato sia per chi desidera conoscere per la prima volta la discipline e sia per chi vuole approfondire.
Partecipazione gratuita fino a capienza sala.
Caratteristiche dell'evento
- Inizio evento
- Domenica 4 Ottobre h 17:00
- Fine evento
- Domenica 4 Ottobre h 18:30
- Costo per persona
- Lezione gratuita fino a esaurimento posti disponibili
- Luogo
- Sala del Maniscalco
-
Dove
![Sala del Maniscalco]()
Sala del Maniscalco
La Sala del Maniscalco è situata sotto il Teatro Sanzio e si accede tramite un portone che affaccia sulle Scalette del Teatro, scalinata esterna che collega Piazza Borgo Mercatale ai Portici di Corso Garibaldi. In alternava si può accedere alla sala anche attraverso una porticina che comunica con la Rampa elicoidale di Francesco di Giorgio Martini e che funge sempre da collegamento tra Piazza Borgo Mercata e i Portitici di Corso Garibaldi, quindi con l'ingresso del Teatro Sanzio. La stanza in epoca rinascimentale veniva utlizzata per la ferratura dei cavalli e comunica con le scuderie del Palazzo Ducale (oggi in ristrutturazione e denominate DATA, ex Orto dell'Abbondanza).
[Visualizza mappa] [Ottieni indicazioni] -
Con Chi
![Masta Stefano Francoia]()
Masta Stefano Francoia
Formatore professionale, istruttore mindfulness, trainer teatrale ed esperto di comunicazione. Dal 2005 pratica ed integra discipline provenienti dal teatro, dalla mindfulness, dalla meditazione, dalla comunicazione con particolare accento al lavoro mente-corporeo. Sviluppa e tiene percorsi, corsi e laboratori per privati, professionisti, formatori, scuole, enti pubblici e cooperative sociali. Nel 2018 crea Arete Training in cui conferisce tutta la sua esperienza maturata nella formazione nell'ambito della consapevolezza, della comunicazione e dell'espressività.
